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4套瑜伽丰胸动作 让你胸部自然涨大

2014-07-09 13:30 来源:秀蜜网 编辑:紫薇星

  即便再苗条的身材,如果没有挺实的胸部,那么也没有散发所谓的女性魅力,要知道,好身材离不开挺实的胸部。那么,我们应该如何通过运动达到自然丰胸效果?下面秀蜜网小编为介绍4套丰胸瑜伽姿势动作,简单易学,让你轻松丰胸拥有傲人身材!

  瑜伽丰胸姿势动作一

  1、山式站姿预备。

  2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。

  3、吐气时,上半身往前弯,后腿微弯保护膝盖,胸部仍然保持往前推出去,最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可,不要过度勉强脸去碰膝盖,以免拉伤后腿肌腱。

  瑜伽丰胸姿势动作二

  1、双腿弯曲跪地,臀坐脚跟预备。

  2、双手往后置于臀部后方的地板,吸气时身体挺胸后仰,下巴抬高,视线落在天花板;挺起胸部
 

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