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孕妈咪常吃糖小心生出近视儿

2014-07-09 13:30 来源:秀蜜网 编辑:summer

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  随着越来越多的“小眼镜”出现,家长们也越来越意识到儿童近视的危害。殊不知,宝宝的视力发育,关键期是怀孕初期的那一个多月里,在这期间,准妈咪若是摄入过多糖分,会影响宝宝的视力。

  根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。因此,孕妈应该拒绝的高糖食物包括:

  首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。其次,高淀粉含量的食物也都需要注意少吃 ,或者不吃,如土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。

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